Trail des Hauts-Forts 2010 – Morzine/Avoriaz

Samedi 14 août avait lieu le trail des Hauts-Forts entre Morzine et Avoriaz. Deux parcours étaient au choix, un 43 km et un 21 km.

A la base, je devais m’aligner sur le 43 km, mais l’éventualité d’une participation de mon frère sur le 21 km et le trail de Courchevel le week-end d’avant auront raison de mon envie de long.

Vendredi, je récupère mon frère tout juste rentré de son périple à l’autre bout du monde (Inde, Australie et Singapour) et profite de mon RTT pour rentrer chez mes parents au bord du Léman.

Vendredi soir, direction Avoriaz pour une courte nuit, l’arrivée tardive vers 23h n’aura que peu d’effets sur le moral des troupes, bien motivé pour envoyer du lourd le lendemain…

6h30 le réveil,  il est temps de préparer nos sacs et d’en profiter pour faire une bonne platée de pâte…

7h15, le bus est censé partir d’Avoriaz pour rejoindre le départ à Morzine. Il devait y avoir 30 personnes dans le bus, nous ne serons que 14…

9h et quelques, les dossards sont récupérés, les sportifs sont au taquet, l’échauffement bat son plein dans les rues de Morzine. Mon frère retrouvera un copain de collège/lycée, je retrouverai un collègue de classe préparatoire, vivant à Toulouse, il n’a pas hésité à venir avec des amis pour faire cette compétition dans la ville où il a grandit. Ça fait bien plaisir de le revoir d’ailleurs, et je me dis que je ne suis pas le seul à faire des centaines de kilomètres pour participer aux trails du Chablais. De toutes façons, il n’y en a que deux cotés français… faudra que je regarde du coté du Chablais suisse pour l’année prochaine

Le départ est donné, ayant participé au trail de courchevel le dimanche d’avant, pas question de partir comme un warrior. En plus, la principale difficulté est dans les 8 derniers kilomètres, avec le col du Fornet et ces 800 m de dénivelé, puis une descente sur la station d’Avoriaz. Pour mon frère, le but est de passer la barrière horaire dans les délais afin de pouvoir rallier l’arrivée. Je pars donc tranquillement dans la première moitié du peloton.

Le parcours commence par suivre un petit chemin de randonnée, et l’on pénètre dans un bois où l’on enchainera les petites montées/descentes tout en grimpant petit à petit… Le décor n’est pour le moment pas au rendez-vous. Pour les parisiens, on se croirait un peu comme dans les bois de Meudon ou sur le tracé du trail de la vallée de Cheuvreuse.

En suite, on attaquera la montée vers les chalets de bon morand, une bonne montée en zig-zag en peloton. On montera à environ 800 à 900m / h, ca ne plaisante pas ! Ensuite, une fois passé les chalets, on pataugera quelques dizaines mètres dans la boue…. pas d’échappatoire, les filles ralent… Il faut surtout faire attention à ne pas y laisser une chaussure par effet ventouse. Et dire que mes Asics étaient toutes neuves…

La descente vers le lac des mines d’or sera « fastoche », vu que l’on circule depuis un moment sur des chemins de 4×4…

Je passe le check-point en environ 1h45, soit 14 km et quelques 800 m de dénivelé positif. Maintenant, on attaque les choses sérieuses, la montée au col du fornet. Je décide alors d’envoyer un peu du pâté dans la partie médiane à finale de la montée, et commencer tranquillement afin de ne pas exploser les cuisses. Par ailleurs, les petits douleurs/contractures aux fesses du week-end dernier refonds surface, mais rien d’alarmant encore.

Après 400 m de montée, c’est la cata’ ! une douleur vive arrive dans la fesse droite, je décide alors de calmer mes ardeurs et baisser mon rythme à 600m/h, puis rapidement à 300m/h … et même 100m/h par endroits. A chaque contrôle de l’organisation, je demande s’il y a de quoi faire passer ma douleur. Ma course étant finie, je vais finir en marchant tranquillement… et en prenant 2-3 photos, pour une fois que je peux en prendre pendant une course.

Dans la descente vers Avoriaz, je m’arrêterai à coté d’une bénévole, afin d’attendre mon frère et aussi de tailler la bavette avec elle. Un coureur croisé au départ me dira que mon frère a explosé dans la montée, ça commence bien

J’en profiterai d’ailleurs pour voir descendre pas mal de concurrents de la seconde moitié du classement. Il y a aura de tout… du bulldozer qui défonce la piste et les chevilles, du téméraire « ça passe ou ça casse souvent » et surtout des « faut faire attention, on descend en marchant » … C’est à ce moment là que je me suis rendu compte que les écarts se font vraiment dans la descente et non dans la montée.

Mon frère arrivant, je quitte la demoiselle bénévole et tente de reprendre la course, en trottinant par endroits et on rejoint l’arrivée tant bien que mal en un peu moins de 4h25.

Au final, un trail pas très sexy à cause de ces nombreuses pistes de 4×4, mais qui aura surtout eu le bon goût de me faire découvrir un nouveau terrain de jeu de hors-piste pour l’hiver prochain… mais chuttttt hein ?